Ateliers Fitness

Accès : Libre accès

Type d’activité : Activité sportive libre

Une activité sportive en libre accès a été aménagée. 10 ateliers fitness sont proposés avec différents thèmes, vous pourrez ainsi parfaire votre condition physique ou venir tout simplement vous relaxer après un footing ou un match.

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Atelier Activité Coaching/ Sport santé loisirs

L’activité « Sport Santé Loisirs » est animée par un coach d’athlétisme chaque semaine pendant toute l’année (hors vacances scolaires). Les séances ont une durée d’1h30 et permettent aux débutants et aux confirmés de progresser. Le coach adapte l’entrainement en fonction du niveau de chaque participant. Les activités proposées sont nombreuses : footing, course sur piste, fractionnement, enchaînement, renforcement musculaire, assouplissements. Les supports sportifs du parc (atelier fitness, parcours santé ….) et du matériel sportif sont à disposition des participants. 
 
Nous vous informons que les séances « Sports Santé Loisirs » pour l’année 2019-2020 auront lieu du samedi 7 septembre 2019 au samedi 04 juillet 2020 (tous les samedis matins hors vacances scolaires)
 
Horaires
L’activité se déroule sur 2 créneaux, au choix,
• 1ère séance de 9h30 à 11h00
• 2ème séance de 11h00 à 12h30
 
Les groupes seront formés selon les disponibilités et dans l’ordre des inscriptions. Les adhérents de l’année dernière seront prioritaires pour le choix des groupes.
 
Activités 
Footing dans le parc, course sur piste, fractionnement, enchaînement, utilisation des supports sportifs du parc, échauffement, renforcement musculaire, gainage, assouplissements, utilisation du médecine ball (ballon pour développer la puissance, l’endurance et la coordination).
 
Inscription 
Pour s’inscrire, il faudra déposer à la loge tennis  les 2 bulletins d’inscription (du parc et de l’ACPJ)
Ainsi que 2 chèques : 
• un chèque de 25 euros à l’ordre de « Régie du parc du Tremblay »
• un chèque de 37 euros à l’ordre de l’ « A C Paris Joinville »
Un certificat médical (de non contre-indications à la pratique de l’athlétisme en compétition) sera demandé aux nouveaux adhérents pour obtenir la licence (les adhérents qui possédaient une licence pour la saison 2018/2019 restent couverts par le certificat fourni l’an dernier).
Pour les nouveaux participants, une séance d’essai s gratuite est possible.
 

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